September 23, 2013

Pumpkin-Spice Protein Shake

Do you love pumpkin spice? Do you love protein shakes? Then, you'll love this Pumpkin-Spice Protein Shake, made in my Vitamix! I mentioned yesterday that I have an exciting Vitamix round-up (and link party!) coming tomorrow. And, of course, this shake is one of the yummy recipes being featured. 

This shake is great as a meal replacement or snack and boasts a respectable dose of protein, depending on the protein powder you use. I use Body Fortress Super Advance Whey Protein in Vanilla because it's reasonably priced and, well, I like the taste. But, seriously, use the protein powder that you like. I'm no protein powder expert, after all. 

I should note that a Vitamix is not mandatory. Any ol' blender will do. 

I should also note that this is not a sponsored post by Vitamix or Body Fortress. Promise. 

Pumpkin-Spice Protein Shake

1 C. Almond Milk (or milk of choice!)
1 Scoop Vanilla Whey Protein Powder
1/4 C. Canned Pumpkin Puree (not pumpkin pie filling)
1/2 t. of Pumpkin Pie Spice
1/2 C. Ice
**Redi-Whip (optional topping)
**Cinnamon (optional topping)

Add ice, pumpkin puree and milk to the blender. Blend until smooth. Add spice and protein powder. Blend to incorporate. Pour into a glass and garnish with redi-whip and cinnamon, if desired. Serve immediately. 

I shared this recipe on Instagram, way back in August. Because it was SO hot and I needed a little taste of Fall. Luckily, Fall(ish) temperatures are making their way to Texas. Hooray! 

So, are you a pumpkin lover?? If so, go make yourself this protein shake and pretend it's pumpkin pie. 

(Mmmm. Pumpkin pie.)


Like what you see? Follow 52 Mantels!

52 Mantels
52 Mantels
52 Mantels
52 Mantels
52 Mantels

I link up here and here!


  1. This just changed my protein - shake life... So excited to try this!

  2. Hi Emily! The shake sounds delicious! I love using the Vita-Mix! It can do so many things! Thanks for sharing! Blessings from Bama!

    1. Thanks, Felecia! Yes, the Vitamix is GREAT! :)

  3. OMG YUMMO!!! Gonna make this bad boy for sure!

    1. Thanks, Nelly!! Let me know if you like it! :)

  4. Ive been drinking protein shakes for a few weeks now and I'm super excited to try this!! Its the perfect time to try it. Fall is here and its getting colder :)

  5. Do you happen to know how many calories it is by chance?

  6. Thanks very interesting blog!

    Here is my site ... commercial carpet cleaning service in NYC

    1. Very informative article. I liked it.
      corporate training in chennai corporate training in chennai corporate training companies in india corporate training companies in india corporate training companies in chennai corporate training companies in chennai Angular 2 Corporate Training Angular 2 Corporate Training

  7. Corvin Lask, left,Replica handbags and Chris Noerskau, co-founders of Slow Replica watches UK . The two set up the company partly as a way to take control of their own time after busy corporate careers.A Rolex Daytona That Tries to Slow Things DownFEB. 23, 2015 .Harry Winston’s Emerald Signature secret handbagreplica layers diamonds of various cuts.Blurring the Lines Between Jewelry and Replica Watches FEB. 23, 2015.Yet at a time when sagging demand in China.

  8. شركة نقل عفش
    اهم شركات مكافحة حشرات بالخبر كذلك معرض اهم شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر والجبيل والخبر والاحساء والقطيف كذلك شركة رش حشرات بالدمام ومكافحة الحشرات بالخبر
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة تنظيف خزانات بجدة الجوهرة من افضل شركات تنظيف الخزانات بجدة حيث ان تنظيف خزانات بجدة يحتاج الى مهارة فى كيفية غسيل وتنظيف الخزانات الكبيرة والصغيرة بجدة على ايدى متخصصين فى تنظيف الخزانات بجدة
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة نقل عفش واثاث


  9. شركة نقل عفش بالرياض وجدة والدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة نقل عفش بالدمام

  10. اليوم اقدم لحضراتكم شركة من افضل الشركات التي تقوم بخدمات التنظيف والنظافة الشاملة بالسعودية
    شركة الصفرات معروفة بانها الافضل والارخص والاخسن عن غيرها
    فيوجد شركات عديدة وهمية احذركم ان تتعاملو معها
    فشركة الصفرات شركة رسمية ولها مقر وتمتلك فريق عمل واداره
    وقسم للشكاوي وضمان الخدمة
    شركة الصفرات لتنظيف المجالس
    يوجد الكثير من المواقع الالكترونية التي تستخدم اسم شركة الصفرات
    فنحن ليس لدينا اي صلة بتلك الشركات نهائيا
    فشركة الصفرات الرسمية التي تمتلك الموقع التالي فقط
    اضغط علي الينك لفتح الموقع وللاستفسار بصوره كاملة عن خدمات شركتنا
    شركة الصفرات لتنظيف الموكيت

  11. شركة الحورس اقوى شركة تنظيف خزانات بالباحه لانها تملك خبرات كبيرة ومعدات حديثة فهى الافضل على الاطلاق تميزها عن غيرها فى نفس المجال
    نحن افضل شركة تنظيف بالمملكة العربية السعودية وهذه شهادة من جميع عملائنا الاعزاء فتواصلوا معنا فشركة الحورس تعمل دائما من اجل تلبية كافة المتطلبات و الاحتياجات .
    شركة تنظيف خزانات بالباحه
    شركة نقل اثاث وعفش بالباحه
    شركة مكافحة حشرات بالباحه


Ratings and Recommendations by outbrain